天津市呈臻生物科技(多图)-天津呈臻

天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦，公司以产品研发、生产、销售为一体，以大健康产业为核心，以全民健康为己任，专注于大健康领域，改善***健康，造福社会。

睡眠的生理意义在所有的休息方式中，睡眠是理想、***完整的休息。在睡眠状态下，全身各项功能降低，仅维持必要的基本功能，天津呈臻，如肌肉放松、心率减慢、血压降低、呼吸减慢、唾液分泌明显减少、尿分泌减少、代谢减低、体温降低等。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑***、***、体内物质代谢、血管活动、消化功能、呼吸功能等得到调整，促使身体各部分***生长发育和自我修补，增强***功能，提高对***的抵抗力。

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长期熬夜会加速皮肤***充足的睡眠会让皮肤得到适当的休息，可修复皮肤***。如果身体没有得到充足的睡眠时，会导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

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如何增加深度睡眠时间?

1、固定睡觉起床时间

每天尽量固定睡觉和起床的时间，维持一个稳定的生物钟，到点睡，到点醒，自然也比别人更容易进入深度睡眠阶段。

2、适当运动

适当运动能够带来好的睡眠，让身体处于足够放松的状态，但是要注意睡前不要做剧烈运动，强度适中就行。

3、控制体重

肥胖的人身体的负担更重，更容易有睡眠障碍。

4、睡前心情放松

如果睡前身心得到舒展，心情愉悦，副交感***占优势，可以更好的进入睡眠。