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眠一医生***冷敷凝胶以量子***原理为依据，用乳剂作为双电层的载体涂抹在皮肤表面，形成一层膜，膜中的离子组成的双电层相当于一个小电容，它能通过吸收与释放能量与***生物电磁波产生同频共振，从而对睡眠产生相应的调节作用。经过持续的调节，可***正常的生物钟。

睡眠好的标准:每天躺在床上之后很快就可以进入睡眠状态。在正常情况下是躺在床上十分钟左右就可以入睡了，如果你躺下之后还要翻来覆去很久睡着的话，则说明你的睡眠质量不太好。

睡着了之后比较经常的就是一觉睡到天亮。中途很少会起来起夜或者是惊醒。如果有的话，在起夜和惊醒之后也会很快的入睡。而睡眠质量差的人在半夜醒来之后想要再次入睡会非常的困难。

第二天醒来的时候整个人神采奕奕的。不会存在想要赖床或者是起不来的现象。睡眠质量差的人每天起床都是在跟自己作斗争，勉强起来后整个人的状态也非常的萎靡不振。

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人在睡眠过程中，脑电波、肌电波及眼球活动的变化，会使得睡眠产生周期阶段。睡眠周期由非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）组成。在非快速眼动睡眠的过程中，会产生浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期。此时一个睡眠周期结束，眠一医生，而后继续启动下一个睡眠周期。人的夜间睡眠，一般分5～6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。

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睡眠质量不好该如何改善？有些人每天入睡都很困难，会在床上翻来覆去睡不着，变得非常的烦躁。当有出现睡不着的时候，建议不要再躺在床上干瞪眼了。可以选择起来到别的地方做一些让自己放松的事情，如听听音乐、看看书，直到你觉得疲倦了想要睡觉了再去入睡。但是需要注意的是，这个时候不要做一些会让大脑更加兴奋的事情，比如打游戏、运动等，会让你的入睡变得更加困难。