眠一医生 解决睡眠障碍-眠一医生-呈臻生物科技有限公司

天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦，公司以产品研发、生产、销售为一体，以大健康产业为核心，以全民健康为己任，眠一医生 解决睡眠障碍，专注于大健康领域，改善***健康，造福社会。

深度睡眠的重要性

每一天，我们大约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠已经成为了我们人生重要的组成部分。私认为睡眠对于每个人意义重大，仅次于饮食和其他一切活动。

睡眠是进行其他活动的基础，大脑和身体的休整和***都离不开睡眠，睡眠质量的好坏直接影响着人们日常工作的效率、决策准确性，大脑的发育，进而影响整个身体的健康以及寿命。

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一般情况下，一个人进入深度睡眠的时间大概是两个小时左右，而婴儿的深度睡眠则会更长。我们都知道在睡觉的时候，身体中的一些受到损伤的部位，会自行的进行修复，所以陷入深度睡眠的时间，也是人们的黄金睡眠时间。在熟睡当中，人们的身体会得到很好的放松，也是大家睡眠质量***高的一个时间段。

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早上醒来之后，清醒得十分快速，并且不会疯狂赖床，这就说明身体得到了好的休息，而且早上如果很不清醒的话，也可能是湿气过重，但是如果清醒的十分快速的话，那肯定是晚上睡眠质量很好了，不然肯定会感觉到睡眠不足的。