呈臻-袁重华

天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦，公司以产品研发、生产、销售为一体，以大健康产业为核心，以全民健康为己任，专注于大健康领域，改善***健康，造福社会。

睡眠的生理特点

睡眠时候的许多生理功能都会发生变化，如我们的五感（嗅、视、听、触、味觉、）等功能暂时减退，袁重华，骨骼肌反射运动和肌张力减弱，同时还伴有一系列的自主***的改变，表现为外界循环血压下降，心率减慢，体温下降，呼吸减慢，代谢降低。

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深度睡眠状态是黄金睡眠状态，放松身心，解除疲劳的作用***明显。而且深度睡眠的生理修复功能更强大，修复身体的失衡，降低身体***速度等。深度睡眠是否足够，从起床的状态就能判断出来。

深度睡眠充足，醒来后会觉得神清气爽、不困倦。

深度睡眠不足，醒来会觉得依然浑身乏力，无精打采，睡眠时间再长也觉得累。

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睡眠质量不好有影响吗？

答案当然是肯定的。如果人们长期存在着睡眠质量问题，每个人脑里的***细胞就会产生紊乱，日常在工作的细胞就得不到充分的时间去休息，进而产生过热的现象，这也是为什么头一天没休息好，第二天人们会产生头昏头晕，一整天没有精神的原因。所以，一定不能忽视睡眠质量不好这个问题，特别是学习任务重的高中学生。